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与抑郁症的六年抗争之路节能

2020-09-24 来源:乐昌租房网

与抑郁症的六年抗争之路

不知不觉患上抑郁症

我出生于农村贫农世家,父亲是读过一学期私塾的半文盲。我4岁丧母,没有母爱。父亲要养育四个儿女,忙于劳作,除了我们犯错受骂呵斥之外,也没有多少关爱。我从小到大都是一干(晚餐吃饭)二稀(早中餐吃粥)过日子,困难时期(年)有时甚至是一日三稀。

我在初中毕业前没穿过袜子,天气再冷也是上身里背心,中卫生衣,外单衣,下身里短裤外单裤,光着脚丫,手提火笼(农村个人取暖器)上学。由于出身贫寒,要想跳出农门,就必须勤奋读书。我的初中是在村里小学附设初中班读的,学制二年,那时正是文革时期,学不到什么东西。高中是镇(当时叫公社)办高中的第三届,学制也是二年。

高中毕业后,我居然当上了民办教师,1978年经过全国统考读了师范,1985年调到党政机关工作,1986年又经过全国成人高考,进入成人大学学习,取得本科毕业学历。1991年至2000年春当了9年的科级领导。妻子也是国家干部,一女一儿,在县城也盖了房子。同前辈相比,我应算幸福美满之家,不应再有什么烦恼了。

但是,我的成长环境和遗传基因造就了我内向胆小性格。这种性格造成交际差,有困难、压力、烦恼不善于通过与人沟通,释放压力和寻求别人帮助解决,容易陷入自己冥思苦想,情绪低落的境地,就容易与抑郁症有缘。再就是谁家都有一本难念的经。

我患上抑郁症的客观诱因主要有二个。一是财务困难。我先后几次借给朋友一笔数量不小的钱(相当部分是我借银行的)。他由于办企业失败,一直无法把钱还给我,导致我家庭经济的紧张,家庭关系不和谐,心情抑郁。二是被同事排挤,个人前途受挫,心情压抑。抑郁症不知不觉就患上了。

四年半错误寻医之路

我的抑郁症是于2000年下半年发生的,开始并不怎么严重,只是失眠和觉得心窝处有压迫感,不舒服。正是俗话说的心里有一块石头压着一样。怀疑是胃病,医生也按胃病医治。医了两年不见效,症状加重增多,影响生活、工作。作胃镜检查,又没有问题。医生又怀疑是冠心病或血粘血脂问题。于是住院治疗两个多月,又是处理血粘血脂,又是冠心病治疗。

期间,进行了血流变学的检查,心电图,活动平板心电图,24小时动态心电图检查,大脑多普勒、CT检查,核磁共振检查,胸片检查,胸椎颈椎检查,肝肾功能检查,这些检查都属正常,没有器质性病变。由于未能对症治疗,越医越重,发展到长期睡眠混乱或失眠,频繁头痛,持久头痛,心胸重压感难受,胃痛、左胸疼痛、手脚麻木同时出现,全身都是病。申请转省级医院检查,该医院又认为不必要,但他们又说不出是什么病,应去那里治疗。简直是束手无策,只好出院。

出院后,家属按抑郁症找医生开药,说是省某医院教授开的。这个教授没有见过我,只是凭家属的主诉和检查结果报告单,判断我生的是抑郁症,就开药给我吃。吃了一段时间,有所好转,症状减轻,可以一边服药一边工作。由于这些药副作用大,吃了几个月,口干苦唇焦难受,多喝水也不解决问题。我就擅自停药,原来所有的症状立即恢复,并且更严重,更难受。

我就拒绝了西医,想从中医方面寻找出路。县城里的名中医几乎找遍,看这个不行,又看那个,不断换医生。药汤多苦多难吃,都皱着眉头吃。有的医生开的药,也持续吃一两个月,最终没有效果。又做按摩、针灸、牵引、药敷等等,应有尽有,也没有效果。不得不回头吃那个教授的西药。

这次他进行了面诊,但他没向病人说明这病的成因和治疗、康复需要的过程和注意的问题,也没有更换新药(因为他是乡镇级医院,没有比较先进的药物),只是叫我树立信心,坚持吃药就会好。某某吃了十几个月才见效,某某吃了多少年,现在仍坚持吃,某某怀住孕仍坚持吃。造成我的错觉,认为抑郁症必须终身服药。

我按医嘱又连续吃了四五个月西药,这些药还是原先服过那些药。不但副作用越来越大,难以忍受,症状不见减轻,身体更加虚弱。整天除了进食、大小便、洗身外,都是卧床。站起来就眼前发黑,坐着、睡着都十分痛苦,有时不由自主地呻吟。最严重时,完全是一个四肢健全,器官正常,但五不能的残废人。(即不能吃,吃得很少,吃了消化也不好,导致营养不良,头发脱落,越来越瘦;不能睡,失眠,很难入睡,易醒,持久性头痛头重;不能活动、运动,整天卧床;不能讲,讲话无力,语音很小;不能拉屎,大便困难)。我又拒绝服他开的药。

绝望到死

西医、中医都用了。求医无路,又相信迷信。这个说某某仙公灵,那个说某某仙婆灵,就是对我不灵,白花钱财。又相信室内摆设布局对身体健康有影响,听由大师指点调整家里的阵设布局,又挨好久,没有一点效果。又有算命先生说夫妻命里相克,必须离婚。又有地理日子先生说入屋日子不好,必须搬出,另择吉日再入等等,不一而足。这期间的痛苦难受,是难以用语言来形容的。好象真的死到临头了,好象这病魔真的要把人往死里逼。觉得也只有一死才能摆脱痛苦。遗嘱也写好了,感到随时都有死的可能。

在写下遗书后,我两次自尽未遂。第一次是在2004年5月上旬的时候,由于痛苦难忍,自己认为医治多年又医不好,就出现了轻生的念头,免得拖累亲人。整天想着怎样死?是跳楼死,还是上吊死,这两种死法都非常恐怖!吃药死,又没有足够的安眠药。于是选择了上吊死的办法。有一天非常严重,决定死,在弟弟的屋里寻找上吊的绳索,找了很久也找不到,正是古话说的吊颈少条索啊!后来终于找到了,踏上椅子在门头处试了试,只要把颈套上,把椅子踢翻,自杀就成功了!后来一想,自己自杀死了,是亲者痛,仇者快的事情,就是死也要躺在床上由它自己死。最终没有实施!免去了一死!

第二次是在2004年5月中旬,从乡下弟弟家回到县城自己的家,由于没有对症治疗,症状还在加重,痛苦难受,仍然整天想着如何死。有一天晚上非常严重,真是痛不欲生,便实施自杀,用安装电灯的漆包铝线扎住脖子,用力扭成结子,想这样平静地结束自己的生命。但是,时间久了,不能呼吸,很难受,由于行情把握不好是躺在床上,自己的手可以打开结子,才有第二次自杀未遂!又逃过一死!此后还坚持整整一周年,在错误的寻医路上,同奇怪的病(这时还不知道是抑郁症)苦苦博斗,吃尽苦头,痛不欲生。

前前后后,我在错误的寻医道路上整整折磨了四年半之久,痛苦不堪,人穷财尽。

一年半正确治疗路

到了2005初,在山穷水尽疑无路的情况下,我决心抛弃一切迷信手段和非医学的方法,依靠科学手段。在亲属的陪护下,忍着巨大的痛苦,带上厚厚的一叠检查、化验报告单到省城某大医院去求医。不知是吉人自有天相,还是愚公移山的精神感动上帝。幸运地懵到了这方面的专家(并不是有目的去找她,是去神经内科看,找到科主任,不知是他对这病没有把握,还是下班时间到了,他说同你这种病人谈,起码要个把小时。便推荐我去找这个专家)。

她很耐心,看了我所有的检验报告单,询问了症状以及治疗过程,肯定地判断我得的是抑郁症。告诉我必须经过长时间(一年以上)服药,进行药物治疗;同时放下思想包袱,调整心理,或配以心理治疗;坚持体育锻炼。就会逐步减轻,达到康复。从心理上增强了我治好病的信心。

我拿药回家后,还是半信半疑的,反复看那药物的说明书,里面说了很多可能发生的副作用,特别说明肝肾功能不全者要慎用或减量使用。我当时身体那么差,除了五不能外,还有视力降低、记忆减退、腰痛、失性、头痛、心悸、心慌等等,不是肝肾功能不全了吗?吃它不是会快点死吗?于是我把药收在抽屉里,不吃!

由于原来中医、西医都用过了,其他手段也用尽了,就想用保健品创造奇迹,试了五六种保健品,什么甲壳素、绿之韵、食用菌、竹康宁、螺旋澡等等,每种吃一个到几个月,最终没有效果,症状一点不缓解。真正是在山穷水尽疑无路的情况下,自己才这样想,什么手段都用了。治不好是死,吃那些药假若损害身体死了,也是死,等着死不如搏命死。这些药是没吃过的,有可能吃对了,好了,不死!何不背水一战!孤注一掷!

于是我拿出那些药看,有效期未过。从2005年4月起,就按医嘱吃,也不抱什么希望,反正每天吃,吃了睡,是生是死听天由命!一直坚持吃了二十几天,慢慢地好象头没那么重,没那么痛了,这样就能看看电视,看看报纸,就去办公室。开始也不能工作,看看报,与同事聊聊天。这样我就一边上班(严重时一年多不能上班,不能出门),一边服药,坚持系统的治疗。

治疗经验

服药,药物治疗。

这个病的难治,就在于它的治疗过程比较长。它的症状完全消失了,自己感觉一切都正常了,还不能马上完全停药。如果服药时间不够,停药后就会马上反复,如不及时服药,症状会更严重。抑郁症是属于慢性病,心理疾病,初始服几天或个把星期,效果不一定会很明显的,象我这样严重的二十几天才慢慢体现效果。

有的病友可能还会有初服药的反应,如恶心呕吐,浑身疲乏、嗜睡等。随着效果的不断体现,这些反应就会逐步消失。服了一年药症状也不一定完全消失的,一定要有耐心、恒心,坚持服下去,服够时间了,才会彻底地好。不能心急,认为效果不明显,就是服的药不对,又寻求换新药,或者停药,服服停停是治不好病的。

心理调整,心理治疗。

我没有条件进行心理治疗,因为我们县城里没有心理治疗师,再加上我没有钱去做心理治疗。我是自己进行心理调整,把自己原来想得多的事情想通,也就是说自己解开自己心里的疙瘩。比如别人借我的钱不能还,他也不是有意要骗我,他是办了企业,失败了无法还,他还不止欠我一个人的,你恼他、骂他、打他,他都拿不出钱来还你,想得再多也无用,钱财失去了,再搭上性命,就亏到底了。

只要自己有健康的身心,就有可能通过自己的努力重新把钱挣回来。有健康的身体,就会一切都有,没有健康的身体就一切都无!又如别人把我整下台,不再当那个所谓的科级领导,当个一般干部,这是每个当官的最后都有的结局。有起有落,最后回归平民,是正常的。党和国家领导人都有受冤挨整的,加上莫需有的罪名、坐牢等等。我这个科级领导连芝麻官都不是,值几个钱?无官还可以一身轻!在做好自己本职工作的前提下,多花些精力、时间去多搞几个钱,还清自己的欠债,多寿几年,还不好吗?这样自己的心结就解开了!

我体会到,抑郁症到了严重的程度,没有药物治疗的开路,单靠心理治疗或心理调整,我认为是不行的。只有在药物治疗有效的前提下,症状有所缓和了,再加上心理的治疗、调整,二方面发生作用,效果就更佳。因为,我在最严重时,有这样的感受,即使打开银行的金库,钱任由你拿,我都无法去拿,别人拿来给我用,我都无法享用。给个国家主席叫我做,我也无法去做。也就是说即使境况改变了也不可能病好。只有症状减轻了,问题想通了,或者是在别人的疏导下想通了,心结才能解开!随着药物治疗效果的不断体现,心情的不断开朗,最后把思想包袱抛开,才能病好!

体育运动,运动疗法。

我本来是篮球运动的爱好者,但是在我最严重时,连家门都出不了,坐着睡着都痛苦,还搞什么运动?我的体会是,运动治疗也必须以药物治疗开路,症状减轻了,才能去做。

我的运动主要是走路,开始时走十几分钟路都不行,一运动,症状就会更重。这样就不能勉强,能走多久就多久。在坚持服药,症状慢慢地减轻了,就慢慢地增加运动量,如从开始的十几分钟增加到二十几分钟,半点钟,四十分钟,五十分钟,一小时,根据身体的承受程度,逐步地增加运动量,最后增加到二小时多。

每天吃了晚饭后,在县城的环城公路转一大圈,10公里,也不觉得累。开始时,要有亲人陪同,随着身体的逐步康复,就可以自己走。有熟人、亲友一起走,一边走,一边谈天说地,吹牛皮,既放松了神经,使大脑得到休息、调整,大脑中的神经递质就会在不知不觉中得到调整和补充。又促进了血液的循环,锻炼筋骨,冬天又可以暖足。治病阶段帮助治病,恢复健康,病好了可使身体更健康。平时郊游、旅游走二三小时就不会觉得累。我现在病好了,仍坚持这个习惯,感冒都很少。真是大难不死必有后福!

最后,我用一条公式来归纳我战胜抑郁症的经验。即:

信心+科学+恒心=开心(成功)。

信心,就是要有战胜抑郁症的信心,坚信抑郁症是能够治好的,抑郁症不是不治之症。有了信心就是成功的一半。

科学,就是要相信科学,依靠科学,利用现代科学的成果(药物和心理),使用科学的方法(用药方法,心理调整方法,体育锻炼方法)。而不要依靠迷信,相信鬼神。

恒心,就是要有持之以恒的恒心,包括服药、调整心理、体育锻炼都要有恒心。不要半途而废,那样永远达不到目的。只有坚持,坚持,再坚持,就能把抑郁症治好。

开心,就是治好病后(成功),重新地幸福生活工作,自己、家人、朋友、同事都开心!

我经过一年半的正确治疗,到2006年底完全康复了,到现在完全停药二年多了。停药后,不但没有复发,而且各方面恢复非常好。同病前一样正常工作、生活,吃饭香了,睡觉着了,体力、脑力、视力、记忆力都恢复如初,一切症状消失了。工作精力充沛,心情愉快。使我获得了第二次生命。

可见,抑郁症是一种可防、可治的疾病。但很多人,甚至很多医生都不认识或一知半解。好些人把抑郁情绪和遇到挫折,想不通,用自杀来解脱困境或逃避困难也称为抑郁症,我认为是不对的。抑郁症患者十分痛苦,十分难受,自杀率很高,但并非自杀者都是抑郁症患者。

我请抑郁症患者及其家属一定要相信科学,依靠科学手段,不要相信鬼神,不要讳疾忌医,要找对医生,对症下药,遵照医嘱,就一定能够治好、康复。患者不管多么痛苦难受,千万不要自己毁灭自己,生命不可能失而复得。同病相怜,我十分体会抑郁症给病人的痛苦,也十分理解受到疾病折磨难忍而自杀的心情。谁不想有个健康的体魄?谁不想活得快快乐乐,长寿百岁?不是痛苦难忍之极,走投无路,谁又会愿意去死?

病友们!这就是我六年抗抑郁的经历和经验体会,坚定信心吧!抑郁症,象我这样严重程度的抑郁症都治好了!你们有的程度比我轻得多,生病的时间也比我短得多,治好就更有可能了!即使有的病友患病时间比我长,程度同我一样严重,我相信也是可以治好的。

关键在于有没有信心,药物是否用得对和方法是否科学。接着就是要有坚强的毅力和永不放弃的意志,与抑郁症的抗争实在是对一个人毅力和意志的考验。古人说:天将降大任于斯人也,必先劳其筋骨,饿其体肤,苦其心志!,对于年轻的病友,说不定将来可以担当大任!古人又说:塞翁失马,焉知祸福?(塞翁失了一匹马,怎么知道是祸是福呢?)。祸兮!福之所倚!福兮!祸之所伏!(祸么!福气的依托!福么!可能潜伏着祸患!)。

患了抑郁症,不是每个人自己愿意的,但是,既然患上了它,就要正确去面对它,战胜它。患上它是祸患,但一旦战胜它,就是因祸得福!我被抑郁症折磨了六年,很痛苦,是祸患,但通过这六年的祸患折磨,由开始病急乱投医,越医越重,到找对医生,达到完全康复,我掌握了一整套的对付抑郁症的方法,这不是因祸得福么?但愿我的经历,经验和体会,对看到我的文章的病友有所裨益!

收获和体会

增长了知识。

吃亏天赐福,让人懂道理增知识。通过亲身的经历和学习,我对抑郁症的成因、分类、预防和治疗方法都有了一定的了解。我确信我完全可以预防和对付自己再次发生抑郁症。它在我面前已由真老虎变成了纸老虎。对抑郁症目前在国内外的情况也有大体的了解。患抑郁症并不孤立,也不丢脸,被折磨十年以上的大有人在,我还是幸运的。

心理素质提高

人生观、价值观、个性大改变。我经过抑郁症洗礼,心理素质大提高,人生观价值观更正确,个性由内向胆小变成健谈开朗。一个人能够有份工作,有饭吃有衣穿,有房住,闲时能够与朋友谈天说地,逛街散步,看看书,就是幸福了。

不要期望值太高,要同自己过去比,不要同别人比。对于困难烦恼压力,要正确面对,尽自己的能力去克服和战胜它。对烦恼压力要学会释放,要大事化小,小事化了。尽了人力后听天命,顺其自然。要淡薄名利,清心寡欲。再大的官最后也是要退休的。当官就身不由已,无官可以一身轻,健康长寿。对金钱这身外物,没有它万万不能,但金钱也不是万能。健康比金钱更重要,没有健康的身体,再多的金钱也无用。

更加重视心理健康

全面认识健康的含义。过去认为健康就是器官的健康,而不知道器官健康仅仅是一半,还有另一半是心理健康。

心理疾病是检不到摸不着看不见的,病起来比器官疾病更严重,抑郁症就是这样。只有器官的健康加上心理健康,才是完全的健康。保健不但要注意器官保健,也要重视心理的保健。树立良好的心态,正确对待困难、压力、烦恼,淡薄名利,树立正确的人生观价值观等,就是做好心理保健。

保持良好的人际关系

保持良好的人际关系有利于身心健康。在自己周围的人,如同事、同学、邻居、老乡、亲戚、朋友、亲属、工作服务对象等,多交朋友,特别是知心朋友,少树敌人,就可以少些烦恼,多些快乐。有了困难、烦恼、压力,就有人帮助,多一个朋友多一条路。避免自己陷入冥思苦想,孤立无援的境地。这样就能保持乐观的心情,预防心理疾病发生。

家属、亲友、同事的关心关怀对抑郁症的防治是十分重要的。对于自己的亲人、亲友、同事遇到挫折、困难和问题时,及时给予开导、帮助,使其能够藐视困难,淡薄名利,放下包袱,开朗心情,就能防止抑郁症的发生。对于患者就能辅助药物的有效治疗。

反之,如果是责怪,谩骂,闹矛盾,离弃,幸灾乐祸,落井下石,无异于把他往死路上推。严重的抑郁症患者,犹如一个人陷入沼泽的深潭,不可能自拔,必须有外力拉他一把,才能起死回生。这个外力就是正确的药物治疗和心理治疗。在把握正确的治疗方面,亲人、亲朋、同事起着决定作用。因为他已处于失能状态,行动、找医生、去看病他都十分痛苦难受,拿主意也犹豫不决,难以作出正确的决定。这就需要亲属、亲友、同事帮助作主,找到专科的医生。

对于严重的抑郁症患者,就是吃药也必须亲属定时定量安排给他吃,并且看服入口。只要树立战胜抑郁症的信心,又有正确的药物治疗,医生、亲人、亲友、同事的关心、体贴、开导,即心理治疗,自己的心理调整。配以体育运动而是可以用印刷艺术来形容锻炼,经过一个过程,抑郁症是完全可以治愈康复的。

愈后感

我经历了一场大病,尤如经历了火焰山的煅炼,尤如凤凰浴火后重生,现在能够正常地工作,学习和生活,感受到生活充满阳光,很幸运,很幸福,很轻松!深深体会到,一切困难和问题都比不上身患重病的严重!一切困难和问题都可以通过努力克服和解决。钱财失去了,可以重新获取;婚姻破裂了,恋爱失败了,都可以重新再来;职位升迁或降低以至失去,回归平民百姓,是每个人的结局;前途不顺,可以重新拼搏.唯有身患重病,特别是不治之症,无法挽回。

因此,身心健康是每个人的最大财富!最大本钱!没有了这个本钱,一切都无从谈起!有了这个本钱,一切都可以重新再来!我对目前正在罹患抑郁症的病友,十分同情,因为患过大病的人都十分体会同病相怜这句古话的份量!为此,不管是谁,我都非常愿意伸出精神援助之手。

题外的话

目前,在我国抑郁症患者能够得到及时正确治疗的只有10%。大部分患者还是同我前几年那样,在综合医院各科之间乱撞,白花钱财,贻误时间,拖重病情。造成这种情况的原因有三:

一是文化和社会背景造成的,抑郁症患者不好意思就诊,也不想让别人知道自己去看这个病。其实抑郁症虽然在医学上是列入精神科的疾病,但它不管多严重多痛苦,思维都不会紊乱,不是平常人们所说的精神分裂症那种精神病。专家研究发现抑郁症也不会发展成精神分裂症。人们大可不必讳疾忌医。

二是患者没有意识到这是病,也就是说,患者根本不知道通过看医生吃药可以治愈,也不知道去哪里看病。

三是一些家庭没有足够的经费。

我写作本文的目的,一是把我治好病的消息告诉广大病友,抑郁症是可以治好的,不一定需要终身服药的。帮助大家树立战胜抑郁症的信心。二是给那些还在抑郁症的深潭中苦苦挣扎的病友指指路。我的路走对了,成功了,让更多的病友走对路,尽快治好病。救人一命胜造七级浮屠。

抑郁症是属于心理疾病,是心理科或者说精神科研究的范畴。因此,看病服药应到心理科或精神科,或者精神病专科医院。这样就能看对医生。神经内科是不研究心理疾病的,它是研究大脑器质性方面的疾病的。如脑出血、脑血栓、脑痿缩、脑肿瘤、脑积水等这些有器质性病变的疾病。这些疾病是可以通过仪器检查出来的,而心理疾病目前全世界都未能有仪器可以检查,只能通过检查排除其他器质疾病,同时根据病人的症状来诊断是心理疾病。

进行心理治疗,可以找心理医生或心理咨询师。他是通过同病人谈话,询问你的思想情况,开导你的思想,解答你的问题,帮助你放下思想包袱,解开心结,达到治病的目的。心理咨询师没有处方权。在药物治疗方面困扰病人的,一是有些药物副作用很大,病人难以承受。二是很难彻底停药,造成病人担忧终身服药。

副作用太大的药,或者服了半年以上效果不太好的药,可以要求医生换药。在停药问题上,我认为一是要在足够疗程后才能停药,二是要注意停药的方法,疗程不够或一下子就彻底停药,往往会反复。我在文中已把我的办法讲得很具体了。

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